ご覧いただきありがとうございます。モンタです!
今日も元気にお仕事（リハビリ）してます。皆さま現代社会でストレスため込んでいませんか？
整形外科クリニックで働いているとよく耳にしますが、「肩があがらない」、「足腰がいたい」といった不調を訴えられる方は非常に多いですね。
そんな時には、マッサージガンは非常に有効な手段です。実際にわたしの職場でもマッサージガンを愛用しております。
これ良いんですよね～♪かた～くなった筋肉を短時間でゆるめることができます。患者さんの体の負担も少ないし、実は施術している側も楽なんですよ。まさにwin-win♬
日々のお仕事や日常生活での負担って、知らず知らずのうちにたまっていくものですよね・・・それがある一定の限界点に達したときに痛みなどの体の不調によって表れてくることがあります。
疲労やケガによる体の痛みの悪化、柔軟性の低下による動きにくさ・・・頑張っている体を日々いたわってあげたいですよね。
今回は女性や初心者の方でも安心してお使いいただける、おすすめのマッサージガン【uFit RELEASER Mini】をご紹介いたします！
【uFit RELEASER Mini】をおすすめする理由
実際に多くの方に使用させていただきましたが、コンパクトながらパワフル！
uFitシリーズの中でも、非常にバランスのとれた機種であると思います。
uFitシリーズには4タイプあり、他にも【Ufit RELEASER Portable】、【uFit RELEASER】、【uFit RELEASER Pro】がありますが、私が【uFit RELEAVER mini】を選んだ理由として大きくわけて6つの理由があります。
コンパクトでありながらパワフル
uFitシリーズのストローク（振幅）は最小で7mm、最大で14mmまでのラインアップとなっています。それぞれの仕様比較については後ほど説明しますが、ストローク（振幅）が大きいものになるにつれ、パワーも必要となるため重量や価格も高くなってしまいます。
私の経験上から一般的に運動を楽しんでおられる方や、日々の疲労などから体が凝り固まっている方の体のリカバリーには、8mm程度のストローク（振幅）で十分であると考えています。
【uFit RELEASER Mini】はコンパクトなハンディガンタイプでありながら、8mmの深いストローク（振幅）があり、深部の筋肉にも振動が届きやすい設計となっています。
また安価な機器と違い、強く押しても振動が止まらない耐圧性能であり、コリの強い部分に対してもしっかりアプローチができます。
【実使用レビュー】
パワーがあり、本当に強く押しても止まりません！
十分パワーがあるので、実際に使用するときはムリに押してほぐさなくても十分効果がえられます。
力の弱い女性や高齢者の方にもおすすめです！
軽さと抜群の携帯性
本体重量は約500gであり、500mlペットボトルと重さは同等です。専用ハードケースも付属しているため、カバンに入れてもかさばりません。出張やスポーツなどの遠征先でも手軽に使えます。
【実使用レビュー】
軽さをうたわれている機種ですが、初めてマッサージガンを使用される方や力の弱い方は、コンパクトで軽量なイメージとは逆に、実際に手に取ったときに重たく感じることがあるかもしれません。その分しっかりした作りであることは認識できると思います。
じつは楽に使用するためには、ある程度マッサージガンの重さは必要であり、快適に使用するためには最低限500gという重さは必要であると私は思っています。
私の経験から、マッサージガンは体に強く押しつけてほぐすと、かえって筋肉を傷めたり、体の緊張を強めることがあります。本体が軽すぎると安定性がなくなるため、かえって固定するために体に押し付ける必要も出てきます。
適切な使用法として、マッサージガンの重みを利用して振動により筋肉に沈めていくイメージでほぐしていただくのが、もっともリラックスしてコリをほぐせる方法であると思います。
コンパクトで携帯性に優れている点と、適切な重量を兼ね備えている点も相まって、非常にバランスのよい秀逸な機種であると思います。
図書館内レベルの静音設計
深夜でも周囲を気にすることなく使用できる稼働音で、約40デシベル（図書館内レベル、一般的な会話よりも静か）と非常に静かです。マンションや集合住宅で使用しても、お風呂上りや就寝前のケアで周囲に騒音迷惑をかける心配はありません。
【実使用レビュー】
びっくりするくらいの静音レベルです！いつでもどこでも気兼ねなく使用できます。
静かな稼働音ですが、神経質な方は気になる方もいらっしゃるかもしれません。
豊富なアタッチメント
全身のあらゆる部位にフィットする4つのアタッチメントが標準付属しています。
①球型：太ももやお尻などの面積の広い大きな筋肉をほぐす
②平型：胸や背中など、面でやさしく広範囲をほぐす
③U字型：アキレス腱や背骨付近など、骨を避けつつピンポイントでほぐす
④円柱型：足の裏や手のひらなど、ピンポイントで深部を刺激する
【実使用レビュー】
・平型（使用頻度◎）
実際に私がよく使用するアタッチメントは平型です！角度によっていろいろな当て方ができるので、とても微調整が行いやすいです。また材質から服の上からでも滑らすようにアプローチできるので服に引っかかることもほとんどないのが魅力です。
・球型（使用頻度〇）
球型は服の上から行う場合、アタッチメントの材質の影響もあるため、一か所のみをあててほぐす場合は良いですが、広範囲を滑らすようにほぐしていくには服の摩擦でやりにくさを感じました。刺激に敏感な方には全体をやさしくほぐす感じでよいかもしれません。
・U字型、円柱型（使用頻度△）
U字型と円柱型は集中的に局所をほぐすことが可能です。おなじ箇所を長時間しすぎると痛みを誘発する可能性もありますので、すこしずつ稼働時間を増やすなどの調整を行う必要があります。
十分なバッテリー容量と使いやすさ
最大6時間の連続使用ができるバッテリーを搭載しており、こまめな充電の手間がありません。
操作は以下のように、本体上部にあるボタンで4段階の振動レベルの調整可能なため非常にシンプルです。
充電端子は汎用性の高いUSB Type-Cを採用しているため、スマホの充電器などと共有できるためストレスフリーです。
◎1段階
◎4段階
バッテリーはとても長持ちします。
充電端子にUSB Type-Cを採用しているので、専用の充電器を必要とせず出先に充電器を持ち運ぶ手間も必要ないです。
操作も簡単であり、本体のコンパクトさもあるため、当てにくい箇所にもアプローチしやすいです。
価格が手頃
本機種は一般の方が使用する分には十分なスペックがあると同時に、価格が￥16,800円（税込）と比較的安価な価格設定がされています。
上位モデルとして【RELEASER】￥22,800円（税込）と【RELEASER Pro】￥39,800円（税込）があり、この２機種に関しては、競技者レベルの方におすすめいたします。
マッサージガンは幅広い価格帯があり、数千円のものから10万円近いものまで販売されています。購入する時にどれを選べばよいか迷ってしまうことが多いです。
あまり高価な機種は競技者レベルでない一般の方が使うには、十分すぎるほどのスペックであると思います。また数千円クラスの機種であれば粗悪品の可能性もあります。
機能的に満足したいのであれば、2万円以上の機種を選択すればほぼ間違いないでしょう。私が調査したところ、一般の方が満足のいくスペックを満たしている機種の価格は最低1万円以上はすると思います。
ただ1万円台の機種であれば、口コミ等を参考に自分の目的に沿ったスペックであるかをよく検討する必要があると思います。
uFit RELEASERシリーズ 仕様比較
uFitシリーズは４タイプあり、それぞれ特徴があるラインアップとなっています。
４タイプの中で、競技者レベルの方で、日々肉体強化を行っている方には、上位モデルである【RELEASER】、【RELEASER Pro】でなければ物足りないと思われる方もいるかもしれません。
一般的な健康志向の方や趣味の運動を楽しみたい方、また日々仕事で体が疲れがたまっている方など、幅広い層のニーズに対応できるタイプとして、パワーと携帯性のバランスがもっとも良い【RELEASER Mini】をおすすめします。
| SERIES | RELEASER Portable | RELEASER Mini | RELEASER | RELEASER Pro |
|---|---|---|---|---|
| サイズ | 縦13.7×横8.7 ×幅3.6cm | 縦14.2×横9 ×幅4.4cm | 縦21.5×横17.5 ×幅6.5cm | 縦21.5×横17.5 ×幅6.5cm |
| 重量 | 約290g | 約500g | 約820g | 約960g |
| ストローク | 7mm | 8mm | 10mm | 14mm |
| 振動レベル | 5段階 | 4段階 | 4段階 | 4段階 |
| 速度 | 650～3000rpm | 1800～3000rpm | 1600～3000rpm | 1600～3000rpm |
| アタッチメント | フラットヘッド＋4種類 | 4種類 | 6種類 | 6種類 |
| 充電時間 | 3～4時間 (5V2A使用時) | 3～4時間 (5V2A使用時) | 3～4時間 | 3～4時間 |
| 稼働時間 | 最大約6時間 | 最大約6時間 | 3～5時間 | 3～5時間 |
| 充電端子 | USB Type-C | USB Type-C | 専用充電器 | 専用充電器 |
| タイマー | 約10分自動オフ | ー | ー | ー |
| 価格 | ￥14,800(税込) | ￥16,800(税込) | ￥22,800(税込) | ￥39,800(税込) |
| おすすめな方 | 手軽に全身ほぐしたい方 | 携帯性とパワーをバランスよく求めている方 | 自宅で本格的なケアをしたい方 | ハードトレーニングをするアスリートの方 |
まとめ
今回はuFitシリーズの中から、私の職場でもよく使用している【uFit RELEASER Mini】についてご紹介させていただきました。
実際に使用してみて、短時間で手でほぐす場合と同等の効果がありますので、体のケアを行うのにマッサージガンはとても有効的であると思います。
毎日20～30分程度行うだけでも、少しずつ体が楽になっていく変化が実感できると思います。そのためには手軽に続けやすく、かつ効果が得られやすい【uFit RELEASR Mini】をおすすめさせていただきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
ご参考にしていただけるとうれしいです。
